Autor textu: Archív
08.07.2013

Ako sa v lete vyhnúť nepríjemnostiam a užiť si ho v zdraví?

Letné mesiace nie sú len chvíľami oddychu pre žiakov, ale aj časom dovoleniek pre rodiny.

Sereď 8. júla (SkolskyServis.sk)

Ľudský organizmus musí v týchto dňoch znášať obrovskú záťaž najmä v podobe

extrémnych teplôt či výkyvov počasia

. Preto treba zvýšenú pozornosť venovať aj jedlám a nápojom, najmä vhodnej teplote skladovania.

Ako uvádza správa Úradu verejného zdravotníctva (ÚVZ), odporúča sa konzumácia

„dostatočného množstva vhodných nápojov

, ktoré majú občerstvujúce a uhradzujúce vlastnosti“. Uprednostňovať by sme mali stolové minerálne vody a bylinné čaje, naopak sa treba vyhýbať alkoholickým nápojom a káve. Taktiež nie sú vhodné sladené nápoje, ktoré telo dostatočne neosviežia.

Ako ďalej odporúča správa, potraviny máme nakupovať iba v množstve, ktoré sme schopní skonzumovať do dátumu spotreby. Uprednostňovať treba

potraviny s vyššou stráviteľnosťou

, teda ľahšie jedlá.

Pobyt na slnku, či už na kúpalisku alebo v prírode, netreba podceňovať a

použiť prikrývku hlavy

. Odporúčanie platí najmä pre deti, starých ľudí a osoby trpiace kardiovaskulárnym ochorením, teda ochorením spojeným so srdcom či cievami, a to napríklad zvýšeným krvným tlakom.

Rodičov správa upozorňuje na rizikovosť verejných pieskovísk, kde sa môžu nachádzať

psie či mačacie exkrementy

. Tieto môžu byť zdrojom mnohých ochorení či infekcii, preto je potrebné pieskovisko skontrolovať ešte pred tým, ako naň pustíme dieťa.

Dôležitým pomocníkom v letných dňoch nám je

klimatizácia

, ktorá sa ale za určitých okolností tiež môže stať nebezpečnou. Rozdiel teplôt medzi vonkajším a vnútorným prostredím nesmie byť vyšší ako 5 maximálne 7 stupňov Celzia. V opačnom prípade môže organizmus zažiť teplotný šok, to znamená celkové oslabenie organizmu.

Máj 2019

Po
Ut
Str
Št
Pia
So
Ne
-
-
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
-
-

Prehľad udalostí:

· Koncertné vystúpenie žiakov Základnej umeleckej školy J. L. Bellu Kremnica, galéria NBS, 17.30 h
· Medzinárodný športový vyzývací deň
· Vyhlásenie výsledkov súťaže O výlet na hrad Beckov a Čachtice
Napíšte nám skolske@tasr.sk alebo volajte +421 / 2 / 59 210 131